A tecnologia ajuda ou atrapalha?

Termine o ano questionando e comece 2016 usando o universo digital ainda mais a seu favor

A internet que nós criamos veio para melhorar muitas coisas, mas tem coisas que ela não pode e nem deve mudar. Ao mesmo tempo em que a tecnologia é uma ferramenta capaz de nos manter em contato com amigos que não vemos há tempos e acompanhar quem a gente gosta mesmo quando a pessoa está longe, ela também pode servir como ponto de origem para ansiedade e alguns outros sentimentos.

Em 2013, uma pesquisa feita pelo site MyLife.com revelou que 56% dos entrevistados tinha o que se chama de Medo de Ficar Por Fora (Fear of Missing Out, em inglês). Eles achavam que, se ficassem sem acesso à internet, deixariam de saber sobre informações importantes sobre amigos e notícias. Afinal, recebemos essas informações em uma velocidade quase que em tempo real. No ano seguinte, um estudo feito no Brasil pela empresa VitalSmarts constatou que 89% das pessoas acreditam que o uso excessivo de smartphones e tablets pode prejudicar as relações de carne e osso.

A tecnologia nos desperta sentimentos das mais variadas naturezas. Até onde podemos chegar?

De acordo com a pesquisadora americana Sherry Turkle, autora do livro “Alone Together”, isso acontece por que nossos smartphones não são só acessórios, mas aparelhos potentes psicologicamente, capazes de mudar não apenas o que nós fazemos, mas também quem somos. “Toda tecnologia nos pede para confrontar valores humanos. E isso é uma boa coisa, por que nos faz reafirmar quais são eles”. “Nós temos tempo de fazer correções e lembrar de quem somos – criaturas com história, com psicologia profunda, de relações complexas, conversas sinceras e cara a cara”, diz.

“Nós estamos encarando uma decisão significativa. E não é sobre abandonar os telefones, mas sobre usá-los com uma intenção maior”, afirma Sherry. E alguns de nós já estão fazendo isso.

Em uma pesquisa da AVG Technologies centrada em pessoas com mais de 50 anos, 65% dos entrevistados afirmaram que, “graças à tecnologia, converso mais com meus netos do que o fazia com meus avós”. Se a tecnologia é neutra e pode ser usada tanto para falar rapidamente com as pessoas quanto para aproximá-las de forma mais significativa, cabe a cada um de nós, como indivíduos, passar a usá-la conscientemente da melhor forma possível.

É nossa responsabilidade estarmos sempre conectados ao que realmente importa – ao vivo, pelo telefone, por mensagem, por email e até onde não existe WiFi.

Neste fim de ano faça um download só de coisas boas

Inspire-se com este vídeo emocionante e compartilhe com que você gosta.

O ano de 2015 está chegando ao fim, mas o término desse ciclo também significa a oportunidade de começar algo novo em 2016.

Conversamos com especialistas e separamos as melhores práticas (e desafios) para que você possa refletir sobre sua relação com o universo digital e também sobre as pessoas que fazem parte da sua vida.

1

Pare de se comparar aos outros e seja feliz

Uma pesquisa feita na Dinamarca dividiu mais de mil pessoas em dois grupos: os que pararam de usar redes sociais por uma semana e os que permaneceram se comparando com suas conexões. Os resultados do primeiro grupo mostraram que eles se sentiram mais felizes com a própria vida do que os que continuaram online. O segredo? Eles não comparavam o que viveram naquele período às histórias que outras pessoas publicaram na internet, dando mais importância aos acontecimentos de suas próprias vidas.

2

Economize sua atenção e foque no que te faz bem

Quando não concordar com algo que alguma conexão sua disser, experimente deixar esse assunto de lado ao invés de se alterar e perder tempo com ele. Além de não ampliar a relevância do assunto, a escolha de não postar, compartilhar ou destinar sua energia a um tema negativo poupa seu foco para destiná-lo a momentos positivos.

3

Respire e dê uma volta antes de responder

É difícil não iniciar uma discussão online quando algo que você lê te deixa triste. Para evitar fazer mal a você mesmo e aos outros, evite responder algo com adrenalina em alta. Respire, dê uma volta, deixe para o dia seguinte. Um comentário raivoso seu só vai reforçar a opinião de quem pensa o contrário.

4

Pergunte-se antes de publicar: esse post é benéfico para alguém?

Na vida real, dificilmente fazemos algo para prejudicar alguém deliberadamente. A mesma ética vale para a internet. Antes de comentar algo, mesmo que pareça uma piada inocente, pergunte-se: esse conteúdo é benéfico para alguém? Se a resposta for não, provavelmente não vai fazer falta se você deixar esse post de lado. Esse hábito ajuda a evitar desgastes e gera empatia, pois te faz pensar mais nos outros que em si mesmo.

5

Faça um teste: deixe os aparelhos de lado às vezes

Se afastar dos aparelhos à noite ou aos finais de semana é um exercício interessante para priorizar outras formas de contato com as pessoas. Todas as mensagens vão continuar lá quando você voltar.