A proteína é um nutriente essencial para o organismo. Presente principalmente na carne vermelha ou branca, no leite, no ovo e em leguminosas (feijão, soja, grão-de-bico), o nutriente é usado em diversas funções no organismo, incluindo a reparação e construção dos músculos —daí a importância de seu...
Imagine que você vai almoçar e precisa escolher o prato com maior quantidade de proteína. As opções são: bife de carne vermelha, frango, peixe, feijão ou grão-de-bico. Cada porção tem 100 gramas de alimento. Qual você escolheria?
Se o seu objetivo é ganhar massa muscular, você provavelmente já sabe que focar apenas no treinamento físico não é suficiente. A alimentação também tem um papel fundamental na manutenção e no crescimento dos músculos. Mas, será que é necessário comer 40 ovos por dia, como a fisiculturista Gracyanne...
É muito provável que você já tenha ouvido falar que comer bolo quente causa dor na barriga. Ou que a enxaqueca pode levar à dor de estômago. Mas será que isso é verdade? No primeiro episódio da 10ª temporada do Conexão VivaBem, a apresentadora Mariana Ferrão recebeu a gastroenterologista Lívia...
Quando comemos, nosso corpo digere a comida com a ajuda de bactérias que vivem no intestino e ocorre a formação de gases. Por isso, todo mundo solta pum.
Estômago, intestino, vesícula, rins...Esses são apenas alguns dos órgãos localizados dentro do abdome. Por isso, quando alguém chega ao consultório reclamando de "dor na barriga", a primeira coisa que a gastroenterologista Lívia Guimarães pergunta para o paciente é o local exato da dor.
O músculo acostuma com o treino? Quanto mais peso uma pessoa levantar na academia, mais rápido ela ficará musculosa? Todo mundo que treina precisa tomar whey protein? No sexto episódio da 9ª temporada do Conexão VivaBem, a apresentadora Mariana Ferrão recebeu o educador físico Bruno Rosa, que tirou...
Aos fins de semana, futebol regado a cerveja e churrasco é quase tradição para muitos brasileiros. Mas será que a saúde dos "atletas de fim de semana" está mesmo pronta para entrar em campo?
Tomar relaxante muscular depois do treino, exagerar no levantamento do peso e não se alimentar corretamente antes do exercício. Esses são alguns dos erros mais comuns entre quem está começando a treinar. As falhas foram citadas no sexto episódio da 9ª temporada do Conexão VivaBem, que contou com a...
Fios de cabelo espalhados pela casa, no travesseiro e na escova. Uma pessoa saudável perde cerca de 70 a 100 fios de cabelo por dia. Quando esse volume é maior, a queda é duradoura e chega ao ponto de causar falhas, porém, é preciso investigar as causas. O alerta foi feito pela dermatologista...
É senso comum achar que a calvície é um estado típico de homens com mais de 50 anos, mas as principais vítimas do problema são, na verdade, os homens no auge da juventude. O jornalista e colunista de Splash Chico Barney tinha 25 anos quando percebeu que a linha de seus cabelos estava avançando para...
Você costuma encontrar cabelos no seu travesseiro ou no piso de casa? Calma: perder fios não é necessariamente um problema. Uma pessoa saudável perde cerca de 100 fios de cabelo por dia. Quando esse volume é maior, a queda é duradoura ou chega ao ponto de causar falhas, porém, é preciso ficar...
Há quem só corte o cabelo na lua crescente, na esperança de os fios crescerem mais rápido. Outros evitam lavar o cabelo todos os dias por medo de que a prática incentive a queda das madeixas. Também tem gente que raspa o cabelo achando que os fios irão crescer mais fortes.
Claudia Raia, 56, tem tratado os cabelos para aplacar a perda brusca de fios após o nascimento de Luca, de sete meses. "Estou fazendo tudo que se pode no couro cabeludo com a minha dermatologista, incluindo xampu e todos os cuidados", contou a atriz no terceiro episódio da 9ª temporada do Conexão...
Quando o bebê Luca agarra os cabelos de Claudia Raia, ela brinca dizendo a ele: "meu filho, pelo amor de Deus, deixe os fios que ainda estão aí". A atriz de 56 anos perdeu tufos de cabelo depois do nascimento do caçula de sete meses, uma situação comum em mulheres no pós-parto e que pode ter sido...
A respiração lenta e consciente é uma aliada na rotina do ex-BBB e lutador de MMA Antonio Cara de Sapato. Em participação no programa Conexão VivaBem desta semana, o atleta contou que a chamada respiração abdominal ou diafragmática o ajuda a aliviar a tensão em momentos de estresse.