10 opções de alimentos saudáveis para comer no jantar - e o que evitar

Saber escolher o que e o quanto consumir na última refeição do dia é essencial para se ter um sono tranquilo, regular o metabolismo e evitar os famigerados ataques noturnos à geladeira. Ao montar o cardápio do jantar, é indicado incluir alimentos que deem saciedade, que ajudem no processo de...

Mau hálito: exame descobre causa do problema em menos de 10 minutos

O mau hálito é um baita problema, pra qualquer pessoa. Também conhecido como halitose, atinge 30% da população brasileira, segundo a Associação Brasileira de Halitose (ABHA) e pode ser provocado por diversos motivos, como falta de higiene bucal, má alimentação e algumas doenças.

Carne vermelha, frango, soja ou feijão: qual alimento tem mais proteína?

Imagine que você vai almoçar e precisa escolher o prato com maior quantidade de proteína. As opções são: bife de carne vermelha, frango, peixe, feijão ou grão-de-bico. Cada porção tem 100 gramas de alimento. Qual você escolheria?

5 coisas que você faz após malhar que prejudicam o treino e a saúde

Quando a força de vontade ganha da preguiça e você completa aquele treino puxado, a felicidade às vezes é tão grande que você pode se esquecer de alguns cuidados importantes para seu corpo. São detalhes pequenos, mas que fazem a diferença e podem atrapalhar sua saúde ou sua performance depois de...

Remove açúcar no sangue,desinflama organismo: os benefícios do coentro

Amplia imunidade, regula colesterol no sangue: os benefícios da amora

Aumenta imunidade, equilibra açúcar no sangue: os benefícios da rúcula

Fortalece imunidade, reduz gordura na barriga: benefícios do iogurte

Potencializa imunidade, extrai colesterol do sangue: benefícios do tomilho

Roupa da cama nova: é necessário lavar lençóis novos antes de usar?

Não pense que somente as roupas de cama que usamos no dia a dia precisam ser lavadas. As novas, que ainda nem mesmo saíram de dentro da embalagem, também. O motivo é que podem provocar problemas respiratórios e intoxicações.

Ajudam a perder peso: 15 alimentos que são inibidores naturais de apetite

Não comer em excesso é importante para ter sucesso no emagrecimento. Mas não adianta só reduzir a quantidade de comida que você coloca no prato, se isso significar que, pouco tempo depois, você estará sentindo muita fome —o que pode levar a comer besteiras ou exagerar na próxima refeição.

Como saber que alguém não quer mais proximidade? Veja 5 sinais

Relacionar-se à distância ou perder o contato frequente se tornou algo normal. Por conta de uma rotina agitada ou de milhares de quilômetros, esse tipo de situação já era comum na vida de muita gente antes de 2020, quando a pandemia do novo coronavírus exigiu a necessidade de isolamento social.

6 sintomas de cânceres ginecológicos que as mulheres não devem ignorar

Os sinais de alerta dos cânceres ginecológicos podem ser vagos e semelhantes aos de outras condições. Por isso, é importante saber o que procurar.

Saiba o que acontece ao dormir de maquiagem e como removê-la

À noite, você sente preguiça de fazer limpeza de maquiagem? Pois saiba que dormir com ela não é recomendável para quem quer manter a pele saudável. E os cosméticos devem ser removidos de maneira correta para evitar danos ao rosto.

Alivia tosse e ajuda no tratamento de acne: 8 benefícios do tomilho à saúde

O tomilho é uma planta aromática muito usada como tempero para realçar o sabor dos alimentos, ou como ingrediente de infusões. É fonte de antioxidantes, vitaminas (como A e K), além de fibras, ferro, manganês, magnésio e cálcio.

10 erros que você deve evitar antes da sua primeira corrida

Uma prova de corrida de rua é ambiente fascinante e democrático, que une milhares de pessoas de origens e objetivos diferentes em um mesmo lugar. Se você já corre, mas ainda não participou de uma prova, precisa experimentar.

Ovo, carne, whey: nutricionista dá dicas do que comer para ganhar músculos

Se o seu objetivo é ganhar massa muscular, você provavelmente já sabe que focar apenas no treinamento físico não é suficiente. A alimentação também tem um papel fundamental na manutenção e no crescimento dos músculos. Mas, será que é necessário comer 40 ovos por dia, como a fisiculturista Gracyanne...

2h40 de exame: 'Fazer ressonância era desesperador, parecia um micro-ondas'

Convivendo há 17 anos com um carcinoma medular de tireoide, o gerente de controladoria Higor Mourão, 44, demorava cerca de 2h40 para fazer uma ressonância na coluna como parte do tratamento. Entre as queixas para fazer o exame, ele cita a longa duração, o desconforto e a alta temperatura.

Síndrome do Edifício Doente: nem tudo que você tem é gripe! Fique atento

Frio, chuva, janelas de casa fechadas, escritórios, trens e ônibus sem ventilação. Tudo isso é propício para falarmos de gripes e resfriados. Mas saiba que, infelizmente, esse pode ser o menor dos problemas.